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Juegos para la cuarentena

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Queridas familias, tras estos largos días de cuarentena en los que nuestros segundos se vuelven minutos y nuestros minutos se vuelven horas, os proponemos una serie de juegos que podéis llevar a cabo en familia haciéndolo más ameno mientras os divertís trabajando aspectos fundamentales del TDAH y conocéis más a vuestros hijos al igual que […]

La importancia de la comunicación en ...

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Imagínate que hay un problema y todos empiezan a andar en círculos y gritar sin rumbo. Uno se para, mira todo el ambiente con otra perspectiva y se da cuenta que hay una salida de emergencia. Abre la puerta y “salva” a todo el mundo. ¿Qué os parece si somos esta persona en nuestra familia, […]

Herramientas para identificar el enfa...

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En otro artículo hablábamos sobre la regulación emocional en el TDAH, ya que es común que exista un manejo deficiente de las emociones y que se vivan de forma más intensa y más duradera. Este aspecto unido a la impulsividad y a la baja tolerancia a la frustración puede resultar un coctel explosivo en los […]

El enfado en el TDAH

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La situación actual provocada por el COVID-19 (24 horas del día en nuestros hogares) nos está permitiendo disfrutar más de nuestras familias, pero también es común que haya momentos en que nuestro estado de ánimo flojee y nos notemos un poco más “bajos” o más “crispados”. Pueden aparecer algunas situaciones de tensión o estrés que […]

Inventemos historias

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Nosotr@s no podemos salir a pasear, pero si que podemos dar rienda suelta a nuestra imaginación y alcanzar desde nuestro salón todos aquellos lugares a los que nos gustaría poder escapar durante estos días de confinamiento. Os proponemos el clásico juego de contar historias, digo clásico porque ya lleva tiempo en el mercado y lo […]

Abanico de emociones: culpable corona...

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Una madre de ANHIDACORUÑA nos hace llegar esta carta a modo de reflexión sobre la situación que estamos viviendo. Creemos que es una buena idea abrirla al mundo y compartirla, por favor, si alguien quiere darle réplica o mostrar su punto de vista sobre estos tiempos que corren pueden hacerlo enviando un correo electrónico a  la […]

Creamos un arco iris en nuestro salón

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Aquí esta nuestra nueva propuesta, no es el típico arco iris que a día de hoy es fácil de ver si te asomas a la ventana. Es una nueva actividad científica relacionada con las densidades de diferentes elementos. Para esta actividad al igual que en la del volcán trabajaremos en dos fases, una de planificación […]

Consigue seguir tu rutina

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Ayer os hablábamos de la importancia que tiene seguir una rutina estos días y de las grandes dificultades que tienen las personas con TDAH para lograrlo (¿os acordáis de nuestras amigas las funciones ejecutivas?). Por todo ello, hoy queremos proponeros algunas ESTRATEGIAS que os pueden ayudar a gestionar de manera óptima la cuarentena, además de […]

¿Qué puedo hacer durante todos estos ...

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Muchas horas encerrados en casa necesitan de múltiples actividades que realizar. Todos en algún momento nos bloquearemos y se nos acabarán las ideas. ¿qué os puede aportar aquí ANHIDACORUÑA? Hemos realizado una recopilación de toda esa información que circula por internet de actividades que se pueden realizar desde casa, así que aquí os dejamos este […]

La importancia de la rutina

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¡Sigamos funcionando! Debido al estado de alarma la rutinas de casi todas y todos se ven trastocadas (niños y adolescentes sin clases presenciales, adultos acostumbrándonos poco a poco al teletrabajo, prohibición de actividades fuera de casa…) y la mayoría de nosotras y nosotros estamos la mayor parte del día en nuestros hogares, pudiendo suponer esto, […]

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