Cocinamos juntos

Ola,,es,Hoxe traémosche unha actividade que podes facer en familia e que te endulzará un pouco nestes días de corentena,,es,Temos unhas vacacións por diante e fins de semana onde temos moito tempo para estar na casa,,es,polo que te animamos a eliminar os moldes e os pastelería para facer esta receita de galletas de chocolate,,es,Por que unha receita,,es,Ten algo que ver co TDAH,,es,Si,,es,Queda moito por facer,,es,xa que,,es,como sabes no TDAH hai un trastorno nas funcións executivas,,es! Hoy os traemos una actividad que podéis hacer en familia y que os endulzará un poco estos días de cuarentena. Tenemos por delante un festivo y fines de semana en los que tenemos muuuuucho tiempo para estar en casa, así que os animamos a que desempolvéis vuestros moldes y artículos de repostería para hacer […]

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Juegos para la cuarentena

Queridas familias,,es,despois destes longos días de corentena nos que os nosos segundos pasan a ser minutos e os nosos minutos convértense en horas,,es,Propoñemos unha serie de xogos que podes levar a cabo en familia, facéndoo máis agradable,,es,ao tempo que se divirte traballando en aspectos fundamentais do TDAH,,es,e coñeces máis aos teus fillos coma se te coñezan,,es,A proposta é a seguinte,,es,Na punta da miña lingua,,es,Habilidades,,es,autocontrol e metacognición,,es,Moitas veces,,es, tras estos largos días de cuarentena en los que nuestros segundos se vuelven minutos y nuestros minutos se vuelven horas, os proponemos una serie de juegos que podéis llevar a cabo en familia haciéndolo más ameno mientras os divertís trabajando aspectos fundamentales del TDAH y conocéis más a vuestros hijos al igual que […]

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La importancia de la comunicación en ...

Imaxina que hai un problema e todos comezan a dar voltas e a gritar sen rumbo,,es,Un está parado,,es,mira todo o entorno con outra perspectiva e dáse conta de que hai unha saída de emerxencia,,es,Abre a porta e "salva" a todos,,es,Que pensas se somos esta persoa da nosa familia,,es,traballo,,es,amigos ...,,es,O valente debe existir,,es,Ás veces é difícil asumir o mando e asumir a plena responsabilidade, pero necesitamos máis valentes que nunca,,es,E quen queres ser,,es,Neste artigo quero contarvos o xenial,,es. Uno se para, mira todo el ambiente con otra perspectiva y se da cuenta que hay una salida de emergencia. Abre la puerta y “salva” a todo el mundo. ¿Qué os parece si somos esta persona en nuestra familia, […]

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Herramientas para identificar el enfa...

Noutro artigo falabamos da regulación emocional no TDAH,,es,xa que é común que haxa unha mala xestión das emocións e que se vivan dun xeito máis intenso e duradeiro,,es,Este aspecto xunto coa impulsividade e a baixa tolerancia á frustración poden ser un cóctel explosivo para que os nenos con TDAH perdan o control en situacións que xeran frustración e rabia.,,es,É importante,,es,que o neno ou a moza con TDAH se faga gradualmente máis,,es,consciente da súa rabia e de todo o que a envolve,,es, ya que es común que exista un manejo deficiente de las emociones y que se vivan de forma más intensa y más duradera. Este aspecto unido a la impulsividad y a la baja tolerancia a la frustración puede resultar un coctel explosivo en los […]

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El enfado en el TDAH

La situación actual provocada por el COVID-19 (24 horas del día en nuestros hogares) nos está permitiendo disfrutar más de nuestras familias, pero también es común que haya momentos en que nuestro estado de ánimo flojee y nos notemos un poco más “bajos” o más “crispados”. Pueden aparecer algunas situaciones de tensión o estrés que […]

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Inventemos historias

Nosotr@s no podemos salir a pasear, pero si que podemos dar rienda suelta a nuestra imaginación y alcanzar desde nuestro salón todos aquellos lugares a los que nos gustaría poder escapar durante estos días de confinamiento. Os proponemos el clásico juego de contar historias, digo clásico porque ya lleva tiempo en el mercado y lo […]

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Abanico de emociones: culpable corona...

Una madre de ANHIDACORUÑA nos hace llegar esta carta a modo de reflexión sobre la situación que estamos viviendo. Creemos que es una buena idea abrirla al mundo y compartirla, por favor, si alguien quiere darle réplica o mostrar su punto de vista sobre estos tiempos que corren pueden hacerlo enviando un correo electrónico a la […]

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Creamos un arco iris en nuestro salón

Aquí esta nuestra nueva propuesta, no es el típico arco iris que a día de hoy es fácil de ver si te asomas a la ventana. Es una nueva actividad científica relacionada con las densidades de diferentes elementos. Para esta actividad al igual que en la del volcán trabajaremos en dos fases, una de planificación […]

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Consigue seguir tu rutina

Ayer os hablábamos de la importancia que tiene seguir una rutina estos días y de las grandes dificultades que tienen las personas con TDAH para lograrlo (¿os acordáis de nuestras amigas las funciones ejecutivas?). Por todo ello, hoy queremos proponeros algunas ESTRATEGIAS que os pueden ayudar a gestionar de manera óptima la cuarentena, además de […]

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¿Qué puedo hacer durante todos estos ...

Moitas horas encerradas na casa necesitan múltiples actividades para facer,,es,Nalgún momento todos quedaremos bloqueados e quedaremos sen ideas,,es,Que che pode traer aquí ANHIDACORUÑA?,,es,Compilamos toda a información que circula por internet sobre actividades que se poden facer dende casa,,es,así que aquí deixámosvos esta longa lista,,es,museos para visitar estando na casa,,es,tour virtual e coleccións en liña,,es,Pinacoteca di Brera,,it,Milano,,en,Galería Uffizi,,it,Florence,,it,Museos do Vaticano,,it,Xitanos,,en. Todos en algún momento nos bloquearemos y se nos acabarán las ideas. ¿qué os puede aportar aquí ANHIDACORUÑA? Hemos realizado una recopilación de toda esa información que circula por internet de actividades que se pueden realizar desde casa, así que aquí os dejamos este […]

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