Aplicaciones para mejorar la productividad

En este artículo vamos a hacer una recopilación de todas las herramientas que se presentaron en la charla “Herramientas tecnológicas para mejorar la productividad”, ya que hubo mucha gente que no pudo anotar todas. Acompañando a cada aplicación dejaremos una breve descripción de su utilidad para las personas con TDAH y algún enlace a tutoriales breves y útiles para que todo el mundo pueda aprender a manejarlos sin demasiada dificultad.

Sleep If You Can

Una dificultad que muchas veces nos encontramos en nuestra vida diaria aparece a la hora de levantarnos, posponemos y posponemos el despertador cada vez que suena sin conseguir levantarnos a nuestra hora.

Sleep If You Can nos facilita esta tarea, funciona del siguiente modo. Antes de acostarnos sacamos una foto a alguna parte de nuestra casa (preferiblemente algún lugar que no esté en nuestra habitación) por la mañana cuando suena la alarma sólo se apagará si le sacamos una foto al mismo sitio que se la hicimos por la noche.

En el vídeo podemos ver una demostración de como funciona.

One Tab

Es habitual que mientras navegamos en internet vayamos acumulando en nuestro navegador múltiples pestañas con contenido pendiente para visualizar en otro momento. Debido a la inatención que presentan las personas con TDAH y por tanto la facilidad para distraerse es muy común que cuando quieren acceder al contenido que tenían almacenado en una pestaña no lo encuentren a la primera y acaben perdiendo el tiempo en otras pestañas que no son las que estaban buscando en ese momento.

One Tab es un plugin que se puede instalar para los navegadores Google Chrome y Mozilla Firefox.

Os dejamos aquí el enlace a la web oficial desde la que podréis descargar el plugin y visualizar los tutoriales (muy simples) sobre su uso

Evernote

Con esta aplicación multidispositivo podemos crear nuestras propias libretas para almacenar todo tipo de información que sea de nuestro interés, permitiendo separar lo personal de lo profesional, es decir, puedo tener notas sobre trabajos para clase o el trabajo pero que estas no se mezclen con las notas referidas a los capítulos de las series que tengo pendientes de ver. De este modo no perderemos información debido a que nos olvidamos de ella o a que no recordamos donde la hemos almacenado. También nos permitirá almacenar directamente documentos que encontremos en internet en la libreta que nosotros queramos.

Una de las partes más útiles de esta aplicación es que nos permite compartir nuestras libretas con otras personas que tengan una cuenta activa en Evernote. Para más información sobre la aplicación o para instalarla dejamos aquí el enlace a la sección de ayuda de la web de Evernote

Wunderlist

La planificación y la organización está deteriorada en las personas con TDAH, Wunderlist es una gran aplicación para ayudar a que no se nos olvide ningún evento importante. Podemos añadir todas las tareas que necesitemos, asignándoles prioridad, recordatorios, día de entrega … Además nos permite crear subtareas dentro de una tarea e incluso adjuntarle notas, imágenes y hasta archivos que tengamos en dropbox. A todo esto hay que sumarle que se pueden compartir listas de tareas con otras personas que a su vez podrán incluir nuevas tareas, marcarlas como finalizadas o compartir también archivos dentro de las tareas asignadas.

Podéis descargar la aplicación tanto para dispositivos móviles como para equipos con Windows, cualquier cambio que realicéis en un dispositivo se sincronizará instantáneamente en el resto de lugares en el que lo tengáis instalado.

En el siguiente enlace podéis acceder a la web oficial en el que se encuentran los instaladores y los tutoriales para empezar a manejarlo fluidamente.

Stay Focused

Esta aplicación nos permite bloquear durante un determinado periodo de tiempo el acceso a las aplicaciones del móvil o la tablet que nosotros le indiquemos. Pero no se queda ahí, además nos ofrecerá una motivación extra ya que si cumplimos el tiempo que hemos marcado (entre 15 minutos y dos horas) plantaremos un árbol y poco a poco iremos creando nuestro propio bosque, además acumularemos monedas que podremos canjear por accesorios para nuestro bosque. Competiremos contra nuestros amigos que tengan instalada la aplicación y obtendremos estadísticas semanales de nuestras horas de estudio o trabajo.

Esta es una aplicación muy útil para las personas con TDAH porque además de ayudarnos a evitar distracciones nos motiva mediante el juego para seguir estudiando o trabajando cada vez  más y así poder mejorar nuestros bosques.

Podéis ver en el siguiente vídeo una pequeña muestra de la interfaz que presenta dicha aplicación y podéis descargarla de manera gratuita desde el Play Store o la tienda de Apple.

Endomondo

Está demostrado en múltiples estudios científicos que la actividad deportiva es beneficiosa para las personas con TDAH, ya que entre otras cosas se ve aumentada la capacidad de concentración después de realizar ejercicio.

Además las personas con hiperactividad quemarán parte de ese exceso de energía con el que conviven a diario. Por otro lado no hay que dejar de lado que la realización habitual de ejercicio físico provocará una sensación de bienestar e incluso una mejora de autoestima.

Endomondo es una aplicación que tras instalarla en el móvil nos permitirá registrar nuestras actividades físicas (correr, caminar, ir en bicicleta, nadar…), compartirlas con nuestros amigos. Inscribirnos en retos que nos propongan otras personas …. Y lo más importante poder ver como vamos mejorando físicamente y ver como poco a poco se van consiguiendo cumplir objetivos.

Podéis encontrar más información en el siguiente enlace que os llevará a la página oficial de Endomondo

Fintonic

Un bajo control de impulsos y una dificultad en la planificación y la organización puede hacer que en muchas ocasiones no manejemos nuestras cuentas y nuestro dinero de la mejor manera posible.

Fintonic es una aplicación que nos permitirá ver de una manera muy intuitiva y visual ¿cómo? y ¿dónde? gastamos nuestro dinero, pudiendo así descubrir en que tipos de gasto podemos recortar para conseguir un mayor ahorro.

Podéis encontrar más información en este enlace que os lleva a la página web oficial de la aplicación.

En una próxima publicación recogeremos todos los juegos para los más pequeños/as que comentamos al finalizar la charla.