{"id":1718,"date":"2024-10-30T10:05:46","date_gmt":"2024-10-30T10:05:46","guid":{"rendered":"https:\/\/anhidacoruna.com\/web\/?p=1718"},"modified":"2024-10-30T10:05:47","modified_gmt":"2024-10-30T10:05:47","slug":"bloqueo-de-aprendizaje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/anhidacoruna.com\/web\/bloqueo-de-aprendizaje\/","title":{"rendered":"Bloqueo de aprendizaje"},"content":{"rendered":"\n

Ahora que ya hemos arrancado con el nuevo curso acad\u00e9mico, es importante tener en
cuenta que los peque\u00f1os de la casa (y no tan peque\u00f1os) pueden enfrentarse a un bloqueo
de aprendizaje.<\/p>\n\n\n\n

Para quienes nunca hab\u00e9is o\u00eddo hablar de ello, son dificultades persistentes en el proceso de
aprendizaje. <\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n

\u00bfY por qu\u00e9 se pueden dar? <\/h2>\n\n\n\n

Realmente, por un sinf\u00edn de opciones, y pueden ser por factores internos (emocionales) y\/o externos (contexto)<\/strong>. Teniendo en cuenta esto, vamos a hablar un poco de cada uno de ellos.<\/p>\n\n\n\n

Ansiedad y estr\u00e9s: <\/strong>el miedo a fracasar, la presi\u00f3n de los ex\u00e1menes, querer cumplir con las expectativas que tenemos y tienen de nosotros\u2026 pueden llegar a generar una carga emocional tan fuerte que impide que podamos concentrarnos y procesar la informaci\u00f3n de manera adecuada<\/p>\n\n\n\n

Falta de confianza<\/strong>: una baja autoestima puede hacer que dudemos de lo que somos capaces. Si creemos que no somos lo suficientemente inteligentes, esa autopercepci\u00f3n puede crear una barrera que no nos permita avanzar.<\/p>\n\n\n\n

Perfeccionismo:<\/strong> el miedo a no cumplir con ciertos est\u00e1ndares, puede generarnos ese estado de bloqueo.<\/p>\n\n\n\n

Entorno:<\/strong> un ambiente de estudio desordenado (una mesa, habitaci\u00f3n\u2026), ruidoso o lleno de distracciones, puede dar pie a esos bloqueos. Que nuestro entorno est\u00e9 ordenado y lo m\u00e1s libre de ruidos u objetos que nos despisten, son elementos importantes para que podamos concentrarnos.<\/p>\n\n\n\n

Fatiga y falta de sue\u00f1o:<\/strong> cansancio afecta en el funcionamiento cognitivo. Una mente agotada no puede retener ni procesar la informaci\u00f3n de manera eficaz.<\/p>\n\n\n\n

Sabiendo ya cu\u00e1les pueden ser algunas de las causas que causan los bloqueos de
aprendizaje, podemos establecer una serie de consecuencias:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La frustraci\u00f3n repetida<\/strong> puede llevarnos a perder el inter\u00e9s en la asignatura o en el aprendizaje en general. Esto llevar\u00e1 a un bajo rendimiento escolar.<\/p>\n\n\n\n

Los fracasos recurrentes<\/strong> pueden perjudicar nuestra autopercepci\u00f3n, haciendo que no nos sintamos capaces de aprender, lo que crea un ciclo negativo dif\u00edcil de romper.<\/p>\n\n\n\n

En algunos casos, quienes experimenten estos bloqueos, pueden evitar participar en actividades grupales, debates\u2026 por temor a cometer errores o que se les juzgue.<\/p>\n\n\n\n

Que todo esto ocurra, no significa que no se puedan superar, ya que si somos capaces de identificar la causa y trabajar en ellas, permitir\u00e1 que seamos capaces de retomar nuestro proceso de aprendizaje de manera efectiva.<\/p>\n\n\n\n

Practicar t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n<\/strong>, como la meditaci\u00f3n o mindfulness, puede ayudar a reducir la ansiedad. Aprender a manejar el estr\u00e9s de manera saludable es clave para mantener la calma en situaciones que no sean de nuestro agrado.<\/p>\n\n\n\n

Si adoptamos una mentalidad de crecimiento, es decir, ser capaz de identificar los errores como oportunidades para mejorar<\/strong> y no como un fracaso, podremos avanzar m\u00e1s tanto a nivel acad\u00e9mico como personal.<\/p>\n\n\n\n

Para evitar que nos sobrecarguemos de trabajo, es bastante \u00fatil dividir nuestras tareas<\/strong> en partes m\u00e1s peque\u00f1as y manejables. Aprender o trabajar a \u201ctrozos\u201d facilita que retengamos m\u00e1s f\u00e1cil y mejor la informaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Tener un espacio de trabajo tranquilo<\/strong>, organizado y con el menor n\u00famero de distracciones posibles (ruidos, zonas de paso\u2026), es crucial para mejorar la concentraci\u00f3n. A veces los peque\u00f1os cambios, como tener el escritorio despejado o encontrar un lugar con mejor luz, pueden marcar la diferencia.<\/p>\n\n\n\n

Dormir entre 7 y 9 horas<\/strong> por la noche es esencial para un buen rendimiento. Si no sois capaces de conseguirlo, os recomiendo que os le\u00e1is el art\u00edculo de una de mis compa\u00f1eras, en el que habla sobre la higiene del sue\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n

Yaiza Gonz\u00e1lez Sim\u00f3n <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Pedagoga<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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