{"id":1657,"date":"2024-06-04T10:11:39","date_gmt":"2024-06-04T10:11:39","guid":{"rendered":"https:\/\/anhidacoruna.com\/web\/?p=1657"},"modified":"2024-06-04T10:11:39","modified_gmt":"2024-06-04T10:11:39","slug":"diez-pasos-para-conseguir-una-convivencia-adecuada-parte-iii","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/anhidacoruna.com\/web\/diez-pasos-para-conseguir-una-convivencia-adecuada-parte-iii\/","title":{"rendered":"Diez pasos para conseguir una convivencia adecuada – parte III"},"content":{"rendered":"\n

En la tercera y \u00faltima parte de este art\u00edculo se van a abordar una serie de cuestiones que, junto con lo apuntado en la primera y segunda parte, constituyen un buen punto de partida para mejorar la convivencia en el hogar.<\/p>\n\n\n\n

Sexto paso: demos \u00f3rdenes de una forma m\u00e1s eficaz<\/h2>\n\n\n\n

Debemos tener en cuenta que la mayor\u00eda de ni\u00f1os con TDAH presenta dificultades para mantener en su memoria determinada informaci\u00f3n mientras realizan una tarea. Es por eso que debemos evitar dar varias \u00f3rdenes seguidas (\u201cprepara la mochila, despu\u00e9s l\u00e1vate los dientes y v\u00edstete, que nos vamos\u201d) y, en cambio, darlas de una en una.<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n es importante asegurarnos de que nos est\u00e1n prestando atenci\u00f3n, por lo que antes de darles alguna orden es aconsejable que nos acerquemos a ellos y mantengamos contacto visual mientras les indicamos lo que deben hacer.<\/p>\n\n\n\n

Por \u00faltimo, conviene preguntarles qu\u00e9 es lo que les hemos dicho que hagan, para asegurarnos de que lo han entendido.<\/p>\n\n\n\n

S\u00e9ptimo paso: ayud\u00e9mosles a construir una autoestima saludable<\/h2>\n\n\n\n

De forma muy resumida, la autoestima es la valoraci\u00f3n que hacemos de nosotros mismos: de nuestras capacidades, rasgos de la personalidad, actitudes, etc. Lo que aqu\u00ed se propone es que la mejor forma de ayudar a nuestros hijos a construir una autoestima saludable (aquella que integra los aspectos positivos y negativos de uno mismo, reconociendo los primeros y aceptando los segundos) es haciendo que nuestro hijo se sienta \u00fatil (otorg\u00e1ndole peque\u00f1as responsabilidades como ser el encargado de escribir la lista de la compra, dejando que colabore en algunas tareas, etc.), capaz de hacer cosas por s\u00ed mismo (permitiendo que lleve a cabo actividades de forma aut\u00f3noma y dejando que se equivoque) y valorado (reforzando sus aciertos y escuch\u00e1ndolo), adem\u00e1s de ayudarle a ver los fracasos o errores como una parte ineludible y necesaria de la vida y los aciertos como el resultado del esfuerzo, de la tenacidad, de la perseverancia o de cualquiera otra actitud, y no como el resultado de lo \u201clisto\u201d o lo \u201cbueno\u201d que es.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n

Octavo paso: fomentemos su autonom\u00eda<\/h2>\n\n\n\n

Este paso tiene mucho que ver con el anterior e, incluso, podr\u00eda estar incluido en \u00e9l. No obstante, creemos que merece una especial atenci\u00f3n. Cuando dejamos que un ni\u00f1o haga cosas por s\u00ed mismo, sin nuestra ayuda, lo que le estamos transmitiendo es que confiamos en \u00e9l y en que ser\u00e1 capaz de hacerlo bien o, al menos, de intentarlo. Esta confianza que nosotros le demostramos cuando es un ni\u00f1o se transformar\u00e1, a medida que vaya creciendo, en confianza en s\u00ed mismo, lo cual constituir\u00e1 una base s\u00f3lida
desde la que afrontar los distintos retos que se le presenten.<\/p>\n\n\n\n

Por el contrario, si frustramos los intentos de ser aut\u00f3nomo de nuestro hijo, impidiendo que haga cualquier actividad por s\u00ed mismo para que as\u00ed no cometa errores o \u201clo pase mal\u201d, le estaremos diciendo (sin saberlo) que no es capaz de hacer nada sin ayuda de otra persona y que cometer errores es algo que no se puede tolerar y debemos evitar a toda costa, lo cual favorecer\u00e1 comportamientos de evitaci\u00f3n de situaciones en las que pueda equivocarse adem\u00e1s del establecimiento de relaciones sociales basadas en la dependencia.<\/p>\n\n\n\n

Es por esto que debemos dejar que nuestros hijos se expongan a situaciones desagradables (dentro de lo razonable para su edad) como, por ejemplo entregar los deberes mal hechos (pero habiendo intentado hacerlos por ellos mismos), sufrir los \u201cnervios\u201d previos a una competici\u00f3n deportiva, \u201cdar la cara\u201d cuando han hecho algo inadecuado y deben disculparse o reparar el da\u00f1o, etc. De esta forma, aprender\u00e1n a manejar estas situaciones adem\u00e1s de adquirir tolerancia al malestar (ansiedad, estr\u00e9s, etc.), lo cual repercutir\u00e1 en su ajuste a las demandas de su entorno (acad\u00e9micas, sociales y personales).<\/p>\n\n\n\n

Noveno paso: facilitemos su expresi\u00f3n emocional<\/h2>\n\n\n\n

Con frecuencia nos encontramos en la situaci\u00f3n de que los ni\u00f1os no nos cuentan lo que les sucede en el colegio, en las actividades extraescolares, etc. Esto puede ser debido, entre otros factores, a que no se sienten escuchados cuando nos cuentan algo o, tambi\u00e9n, porque anticipan una reacci\u00f3n desagradable por nuestra parte.<\/p>\n\n\n\n

Quiz\u00e1s en este punto nos convenga hacernos una serie de preguntas, por ejemplo: cuando mi hijo viene emocionado a contarme algo que le ha sucedido en el colegio, \u00bfle presto atenci\u00f3n? \u00bfo le digo que en ese momento no puedo escucharlo?; \u00bfle exijo que me cuente qu\u00e9 le sucede si lo veo m\u00e1s callado de lo habitual, abrum\u00e1ndolo con preguntas como si se tratase de un interrogatorio?; cuando me dice que est\u00e1 preocupado por algo del colegio o que se ha enfadado por algo que le ha dicho un compa\u00f1ero, \u00bfle apoyo y trato de calmarlo o le digo cosas como \u201cno te preocupes\u201d, \u201cno deber\u00edas sentirte as\u00ed por eso\u201d o \u201cno es para tanto\u201d?.<\/p>\n\n\n\n

Si nos hemos visto reflejados en estos ejemplos, quiz\u00e1s convenga realizar algunos cambios en la forma que tenemos de comunicarnos con nuestros hijos. Podemos comenzar por dejar que sean ellos los que den el primer paso y vengan a contarnos cualquier cosa para, en ese momento, poner toda nuestra atenci\u00f3n en lo que nos dicen, interesarnos por ellos haciendo alguna pregunta sobre el tema y, sobre todo, no criticando o juzgando ni dici\u00e9ndoles lo que deben hacer o lo que har\u00edamos nosotros (a no ser que nos est\u00e9n pidiendo ayuda, claro est\u00e1).<\/p>\n\n\n\n

D\u00e9cimo paso: seamos modelos saludables<\/h2>\n\n\n\n

Este d\u00e9cimo y \u00faltimo paso es probablemente el m\u00e1s importante de todos los que se han apuntado en este art\u00edculo. Esto es as\u00ed porque, si este paso no se lleva a cabo, los anteriores no surtir\u00e1n efecto o, al menos, ser\u00e1n mucho menos \u00fatiles de lo que llegar\u00e1n a ser si, adem\u00e1s de seguir dichos pasos, nos constituimos como modelos de conductas que queremos desarrollar.<\/p>\n\n\n\n

Si resulta que nuestro hijo adolescente tiende a expresarse \u201cde malas formas\u201d o su reacci\u00f3n a ciertos comentarios por nuestra parte es desmesurada, habr\u00eda que observar si nosotros tendemos a resolver los conflictos levantando la voz, queriendo imponer siempre nuestra postura, ignorando las opiniones del otro o dando un portazo cuando nos cansamos de discutir. De ser as\u00ed, no podremos exigirle a nuestro hijo que \u201chable las cosas tranquilamente\u201d (en realidad s\u00ed podr\u00edamos, pero no nos har\u00eda ni caso).<\/p>\n\n\n\n

Por ello, debemos estar atentos a lo que hacemos (c\u00f3mo resolvemos los problemas, c\u00f3mo reaccionamos a las cr\u00edticas, cu\u00e1nto tiempo pasamos delante del tel\u00e9fono m\u00f3vil, c\u00f3mo nos comunicamos, etc.), porque esto influir\u00e1 enormemente en el comportamiento de nuestros hijos.<\/p>\n\n\n\n

Adri\u00e1n P\u00e9rez<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Psic\u00f3logo<\/strong><\/p>\n\n\n\n

BIBLIOGRAF\u00cdA
<\/strong>Terr\u00f3n, \u00c1. (2019). TDAH. Estrategias para impulsar el desarrollo integral (1.a ed.). CEPE<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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