{"id":1636,"date":"2024-04-23T10:39:22","date_gmt":"2024-04-23T10:39:22","guid":{"rendered":"https:\/\/anhidacoruna.com\/web\/?p=1636"},"modified":"2024-04-26T14:18:15","modified_gmt":"2024-04-26T14:18:15","slug":"10-pasos-para-lograr-una-convivencia-adecuada-parte-ii","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/anhidacoruna.com\/web\/10-pasos-para-lograr-una-convivencia-adecuada-parte-ii\/","title":{"rendered":"10 pasos para lograr una convivencia adecuada – parte II"},"content":{"rendered":"\n

En la primera parte de este art\u00edculo se introduc\u00edan una serie de pasos u orientaciones para lograr una mejora de la convivencia en el hogar ya que, en muchos casos, esta se ve afectada cuando uno de nuestros hijos presenta un diagn\u00f3stico de TDAH.<\/p>\n\n\n\n

Antes de continuar con nuestra lista de orientaciones, conviene hacer hincapi\u00e9 en que para lograr que nuestros hijos se comporten adecuadamente no es suficiente con administrar refuerzos y castigos, sino que es fundamental una din\u00e1mica familiar en la que existan momentos de calidad en familia y en la que los ni\u00f1os se sientan escuchados y libres de expresarse (dentro de los l\u00edmites del respeto), en la que se les permita equivocarse y aprender de sus errores y en la que puedan asumir la responsabilidad de sus acciones, entre otros aspectos. <\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n

Ahora s\u00ed, continuamos con nuestras orientaciones para lograr una convivencia saludable:<\/p>\n\n\n\n

Cuarto paso: estructuramos las rutinas diarias<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Una de las caracter\u00edsticas de los ni\u00f1os con TDAH es su rigidez cognitiva, es decir, estos ni\u00f1os suelen presentar dificultad para modificar una conducta inadecuada (y por tanto, perseveran en ella) a pesar de no ser eficaz para lograr un determinado objetivo (es lo que les lleva, por ejemplo, junto con la falta de atenci\u00f3n, a cometer el mismo error continuamente en los deberes de matem\u00e1ticas).<\/p>\n\n\n\n

La rigidez tambi\u00e9n se observa en la dificultad que presentan para adaptarse eficazmente a cambios en planes o rutinas, reaccionando frecuentemente ante estas situaciones con enfados o explosiones de ira (\u201c\u00a1me dijiste que a las 17:00 ir\u00edamos al parque y son las 17:05!\u201d, \u201c\u00a1No quiero ir a casa de los abuelos, me dijiste que ir\u00edamos ma\u00f1ana!\u201d).<\/p>\n\n\n\n

Para evitar estas situaciones conviene estructurar las actividades diarias fijas (horario de estudio\/ deberes y actividades extraescolares) y tambi\u00e9n, en la medida de lo posible, anunciar con antelaci\u00f3n si se deber\u00e1 realizar un cambio en uno de los planes que hab\u00edamos hecho.<\/p>\n\n\n\n

Ahora bien, los imprevistos son algo muy frecuente en la vida de cualquiera (nuestro hijo se ha puesto enfermo en el colegio y debemos ir a recogerlo, ha habido una urgencia en el trabajo, etc.), por lo que ser capaces de adaptarse a ellos y reaccionar de forma adecuada es muy importante.<\/p>\n\n\n\n

Por eso, si observamos que nuestro hijo presenta cierta dificultad para adaptarse adecuadamente a los cambios en las rutinas o para modificar una conducta a pesar de comprobar que tiene consecuencias negativas, quiz\u00e1s deber\u00edamos comenzar a trabajar esta rigidez.<\/p>\n\n\n\n

Una forma sencilla de hacerlo es introducir peque\u00f1os cambios en las rutinas diarias o imprevistos, ayudarle a calmarse si esto le inquieta y buscar con \u00e9l posibles soluciones o alternativas. Esto mejorar\u00e1 su flexibilidad cognitiva, logrando una mayor capacidad de adaptaci\u00f3n a los cambios (y reducir\u00e1 sus enfados en este tipo de situaciones).<\/p>\n\n\n\n

Quinto paso: ense\u00f1amos habilidades de soluci\u00f3n de problemas<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Cuando estamos ante un conflicto o problema, generalmente seguimos una serie de pasos (aunque no nos demos cuenta), que nos gu\u00edan desde la identificaci\u00f3n del problema hasta su resoluci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Con frecuencia, los ni\u00f1os con TDAH presentan dificultades a la hora de resolver problemas ya que, muy a menudo, no se paran a pensar cu\u00e1l ser\u00e1 la causa del problema (si no sabemos por qu\u00e9 tenemos un problema, no podremos encontrar una soluci\u00f3n adecuada), no barajan distintas posibilidades a la hora de actuar para resolverlo, tratan de resolver distintos problemas mediante el mismo procedimiento, etc., y es por eso que nosotros, adultos de referencia para ellos, debemos ser modelos saludables a la hora de resolver problemas o conflictos.<\/p>\n\n\n\n

Una manera de ense\u00f1arles a resolver problemas adecuadamente es verbalizar (hablar en voz alta) los pasos que seguimos para solucionar determinados inconvenientes que puedan surgir cotidianamente. Por ejemplo, podemos aprovechar la situaci\u00f3n en la que nos disponemos a ver la televisi\u00f3n pero no encontramos el mando a distancia para ser modelos de resoluci\u00f3n de problemas. Para ello, iremos diciendo en alto los pasos que seguimos para la dif\u00edcil tarea de encontrar el mando (p. ej.: \u201cen primer lugar, ir\u00e9 a ver si est\u00e1 en su sitio; ya que no est\u00e1, pensar\u00e9 en donde suele estar cuando esto sucede; tampoco est\u00e1 aqu\u00ed, quiz\u00e1s alguien se lo haya llevado por equivocaci\u00f3n a otra habitaci\u00f3n\u201d). Esto puede parecer rid\u00edculo, pero si aprovechamos algunas de estas situaciones para ense\u00f1arles a nuestros hijos c\u00f3mo resolver problemas, aprender\u00e1n que es m\u00e1s \u00fatil pararse a pensar un momento y buscar causas y
soluciones posibles, que montar en c\u00f3lera y hacer lo mismo de siempre (con el mismo resultado).<\/p>\n\n\n\n

Adri\u00e1n P\u00e9rez
Psic\u00f3logo<\/strong><\/p>\n\n\n\n


BIBLIOGRAF\u00cdA<\/strong>
Angrino, S. O., Panesso, I. C., & Valencia, \u00c1. I. (2006). Las situaciones de resoluci\u00f3n de problemas como estrategia de trabajo con ni\u00f1os diagnosticados con TDAH. DOAJ (DOAJ: Directory of Open Access Journals) . https:\/\/doaj.org\/article\/f084d246525a4767a15c6eddbe106d12<\/p>\n\n\n\n

L\u00f3pez-Villalobos, J. A., Serrano-Pintado, I., Llano, J. M. A., S\u00e1nchez-Mateos, J. D., Alberola-L\u00f3pez, S., & S\u00e1nchez-Az\u00f3n, M. I. (2010). Utilidad del test de Stroop en el trastorno por d\u00e9ficit de atenci\u00f3n\/hiperactividad. Revista De Neurolog\u00eda , 50 (06), 333. https:\/\/doi.org\/10.33588\/rn.5006.2009418<\/p>\n\n\n\n

Terr\u00f3n, \u00c1. (2019). TDAH. Estrategias para impulsar el desarrollo integral (1. a ed.). CEPE.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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