{"id":1695,"date":"2024-09-27T17:06:50","date_gmt":"2024-09-27T17:06:50","guid":{"rendered":"https:\/\/anhidacoruna.com\/web\/?p=1695"},"modified":"2024-09-27T17:06:51","modified_gmt":"2024-09-27T17:06:51","slug":"menores-tdah-y-deporte","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/anhidacoruna.com\/web\/menores-tdah-y-deporte\/","title":{"rendered":"Menores, TDAH y deporte"},"content":{"rendered":"\n

Me gustar\u00eda hacer unas cuantas reflexiones sobre este tema y aprovechar para dar unas cuantas pautas dirigidas tanto a las familias como a todas esas personas que por hobby o profesi\u00f3n se dedican a entrenar menores en cualquier deporte.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Durante las \u00faltimas semanas he impartido una formaci\u00f3n sobre TDAH para entrenadores de hockey sobre patines y veo que las principales dudas o “problemas” son compartidas con las que me encontr\u00e9 en formaciones a entrenadores de f\u00fatbol o de baloncesto, as\u00ed que aprovecho para plasmarlas en este art\u00edculo.<\/p>\n\n\n

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\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n

Empecemos con los mitos.<\/h2>\n\n\n\n

A las personas con TDAH se les da bien el deporte: <\/strong>Pues esto no tiene porque ser as\u00ed, al hablar de deportistas y TDAH igual se te viene a la cabeza Usain Bolt, Michael Phelps o Simone Biles, los cuales en alguna ocasi\u00f3n han hablado abiertamente de su TDAH. Pero seg\u00fan algunos estudios como el realizado por Piek, Pitcher y Hay (1999), m\u00e1s del 50% de los menores diagnosticados con TDAH pueden tener problemas motores. Estos datos tambi\u00e9n concuerdan con un estudio realizado por Kadesjo y Gillberg (2001) donde encontraron trastornos de la coordinaci\u00f3n motora en un 47% de los escolares con TDAH. As\u00ed que se puede ser TDAH y descordinado, lo que dificulta la pr\u00e1ctica deportiva.<\/p>\n\n\n\n

Las personas con TDAH son mejores en deportes individuales: <\/strong>No tiene porque ser as\u00ed, pueden destacar tambi\u00e9n en deportes de equipo, Michael Jordan es un claro ejemplo de esto, sin embargo, s\u00ed que es cierto que si soy torpe y descordinado es probable que si hago un deporte de equipo el resto de integrantes puede acabar deteriorando mi autoestima con sus comentarios sobre mi falta de habilidades para dicho deporte.<\/p>\n\n\n

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Pautas para familias con menores que quieren practicar deportes.<\/h2>\n\n\n\n

Perm\u00edteles elegir el deporte que les llame la atenci\u00f3n:<\/strong> Seguramente te gustar\u00eda m\u00e1s que practicase otro deporte que a ti tambi\u00e9n te guste o te llame la atenci\u00f3n, pero si buscamos adherencia por su parte lo mejor es que se involucre en el proceso de decisi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Perm\u00edteles equivocarse o cambiar:<\/strong> En ocasiones prueban el deporte, pasa un tiempo y por lo que sea quieren cambiarse, trata de permit\u00edrselo, no todos acertamos con aquello que nos gusta a la primera. Piensa que lo importante es generar un h\u00e1bito que se mantenga en el tiempo y pueda acceder a todos los beneficios que el deporte le va a dar.<\/p>\n\n\n\n

Perm\u00edtele no competir: <\/strong>Puede ser que le guste el deporte, le guste entrenar pero no quiera competir, dale su tiempo, ya llegar\u00e1 el momento en el que se vea preparado. Si tratas de forzar la situaci\u00f3n para que compita s\u00ed o s\u00ed es muy probable que abandone el deporte y no le apetezca demasiado volver ni a ese ni a otros.<\/p>\n\n\n\n

Pautas para entrenadores de menores con TDAH<\/h2>\n\n\n\n

Esto realmente dar\u00eda para un art\u00edculo entero por su extensi\u00f3n, pero voy a hacer un dec\u00e1logo <\/strong>de cosas muy sencillas que se pueden realizar y m\u00e1s adelante tratar\u00e9 de profundizar en el tema en alg\u00fan que otro art\u00edculo.<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Utiliza siempre que puedas el refuerzo positivo<\/strong>, es decir, hazle saber aquellas cosas que hace bien <\/li>\n\n\n\n
  2. Cuando son peque\u00f1os tienen una muy mala gesti\u00f3n del tiempo y seguro que est\u00e1n preguntando a cada poco cuando es la pachanga, tener en un lugar visible una especie de cartel en el que se vea que ejercicios hay que hacer cada d\u00eda<\/strong> puede resultar de mucha ayuda.<\/li>\n\n\n\n
  3. Trata de dar \u00f3rdenes claras y concisas <\/strong>a la hora de explicar los ejercicios<\/li>\n\n\n\n
  4. Evita dar muchas \u00f3rdenes se<\/strong>guidas ya que es probable que no las retengan en su memoria.<\/li>\n\n\n\n
  5. Antes de explicar un ejercicio trata de reunir a todo el grupo,<\/strong> cuando est\u00e1n por ah\u00ed despistados suele funcionar muy bien hacer un corrillo en cunclillas con los que tienes cerca y empezar a hablar en bajito, ver\u00e1s como poco a poco se van incorporando.<\/li>\n\n\n\n
  6. Despu\u00e9s de explicar el ejercicio realiza una “verificaci\u00f3n”<\/strong>, es decir, aseg\u00farate que se han enterado de lo que hay que hacer, para ello puedes realizar preguntas del tipo “\u00bfsi toco el silbato que hay que hacer?”, “\u00bfcu\u00e1ndo pase la pelota que tendr\u00e9 que hacer despu\u00e9s?” …<\/em><\/li>\n\n\n\n
  7. Para el trabajo por parejas o por grupos evita poner a los buenos con los buenos y los malos con los malos, junta a los que m\u00e1s ayuda necesitan con aquellos que son m\u00e1s capaces de prestar ayuda<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n
  8. Cuando se enfaden y se separen de los dem\u00e1s dales un tiempo y despu\u00e9s ac\u00e9rcate a ellos tratando de empatizar<\/strong>: “veo que eso que ha pasado te ha enfadado mucho, \u00bfQuieres hablar sobre ello?”<\/em><\/li>\n\n\n\n
  9. A la hora de hacer ejercicios que tengan muchas postas o movimientos diferentes ponlos por el medio o hacia el final<\/strong>, eso le ayudar\u00e1 a ir interiorizando el recorrido.<\/li>\n\n\n\n
  10. Habla con ellos al terminar el entrenamiento y utiliza la t\u00e9cnica s\u00e1ndwich<\/strong> y envuelve entre dos comentarios positivos algo de deban mejorar, por ejemplo: “estoy muy orgulloso de ti porque has entrenado a tope, hay que mejorar un poco m\u00e1s los tiros a porter\u00eda pero los pases de hoy han ido perfectos tanto en fuerza como en direcci\u00f3n”.<\/em><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Juan Ramos<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Psic\u00f3logo<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Me gustar\u00eda hacer unas cuantas reflexiones sobre este tema y aprovechar para dar unas cuantas pautas dirigidas tanto a las familias como a todas esas personas que por hobby o profesi\u00f3n se dedican a entrenar menores en cualquier deporte. 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